健康づくりコース　～1/31（土）まで　自宅でできるRIZAP＆SOMPOヘルスサポートオンラインセミナー～

動画のダウンロードや転載、動画のURLを外部に公開することは、固くお断りします。

自宅でできるRIZAP　～睡眠編～

現在の睡眠習慣を振り返り、睡眠の質を上げる快眠メソッドが学べるＲＩＺＡＰ独自の睡眠セミナーです！

自宅でできるRIZAP　～睡眠編～

自宅でできるRIZAP 　～肩こり腰痛予防編～

肩こり腰痛のリスクや原因を知り、肩こり腰痛予防に特化したストレッチが学べ、体感できるセミナーです！

自宅でできるRIZAP　～肩こり腰痛予防編～

自宅でできるRIZAP　～ウォーキング編～

安全かつ効率的に、安定して歩くための「歩行能力」を高めるセミナーです！

自宅でできるRIZAP　～ウォーキング編～

自宅でできるRIZAP　～食事編①～

実践的な食事の知識を、クイズやケーススタディーを取り入れながら楽しく学べるセミナーです！

自宅でできるRIZAP　～食事編①～

自宅でできるRIZAP　～食事編②～

SOMPOヘルスサポートオンラインセミナー

LLax（リラク）training

専門家が監修した幅広いテーマの動画を提供！
目的を絞った３分前後の短い動画で隙間時間にいつでもどこでも視聴できます！

メタボリックシンドロームの予防のために日常生活でできること

情報機器と目の健康

女性の健康管理

更年期症状について

インフルエンザに感染しないために

男性の更年期障害

花粉症シーズンを乗り切る！～今から始める早めの対策～

三大疾病を防ぐ生活スタイルを身につける

アンガーマネジメント基本編 ～怒りの感情と上手につきあうために～

アンガーマネジメント実践編①衝動的に怒らないために

アンガーマネジメント実践編②適切な表現方法

ストレスと上手に付き合うには？

自分に合ったストレス対処法をみつけよう！

マインドフルネスの実践方法

いつでもどこでもできるセルフケア　指ヨガを始めよう

アンケート

アンケートにご協力をお願いします。

アンケートフォーム